14 november 2016

Yinyoga.

Jag vet inte om jag har berättat att jag helt har fastnat i yinyoga-träsket... Fast det är förstås inget träsk, utan snarare ett himmelrike. :)

Yinyoga är en superlugn variant av yoga. Yin är motsatsen till Yang. Det mesta i mitt liv är Yang. Det är farten, fläkten, framåtandan, mtb, löpning, jobbet, barnen,.... Yin är lugnet. Det är att vara i nuet och känna efter.

Ett pass kan vara 10 minuter, och upp till 90 minuter. Det går till så att man håller en position en längre stund, upp till 6 minuter, men oftast runt 3-4 minuter. Det är inga avancerade positioner utan det handlar mer om att försöka vara stilla och få en stretch som är djupare än bara muskler, till bindväven, fascian. Ofta har man problem runt ländrygg och höfter så där ligger mest fokus. Så även för mig.

Det är så skönt att stilla tankarna. Att ta en paus och andas, när dagen i övrigt går i ett rasande tempo. Så, för mig är det väldigt viktigt och det är lätt beroendeframkallande. :)

Det finns massor av filmer på nätet, så det är bara att googla på så hittar man lämpliga pass. Jag kör allra oftast hemma men går även på Sats emellanåt. Det är enkelt, man behöver bara något mjukt att ligga på och så lite kuddar.

13 november 2016

Magnesium.

Igår fick ni ett boktips, idag får ni ett hälsotips: Börja käka magnesium.

Jag började någon gång i våras och efter någon månad frågade min kära vän Ida, om jag märkte någon skillnad. Njae, det tror jag inte, sa jag.
Jaså, har du fortfarande mensvärk alltså?
Eh... näe, det har jag ju faktiskt inte. Nä!! Det har jag faktiskt inte haft!!! Och inte värk vid ägglossning heller!!!

Och sen sover jag faktiskt mycket bättre också, speciellt sen jag började ta dem på kvällen. Att ta dem på kvällen funkar också bättre för magen.

Ja, och så, anledningen till att jag började ta dem; att slippa kramp på långpass.... det funkar också fint!

Men det bästa är ändå att slippa mens- och ägglossningsvärk. Så, prova du med. Jag tar de här just nu men de är snart slut och då blev det de här i stället.

12 november 2016

Omgiven av idioter.

Dagens boktips för alla som är intresserade av att lära sig mer om sig själv och andra. Och som av en händelse kan ni få ett utdrag ur dagens dialog.

Jag: Hej! Jag heter Anna, och det är så att du har råkat sätta in pengar på mitt företag. Det står en notering om att det är betalning för en julresa. Och jag anordnar inga sådana, så jag tänkte att du kanske ville ha tillbaka dina pengar.
Mannen: Jaha, det låter konstigt. För jag vet att jag skrev rätt nummer, det vet jag. 
Jag: Jahadu, men om det är så att du kommer på att du har gjort fel så kan du ju ringa det här numret.
Mannen: Jaha, okej.

Jag förstår att man blir lite ställd om någon ringer och säger att man har fört över pengar till fel konto och erbjuder sig att betala tillbaka dem. Men ändå, det är väl liiiiiite knasigt att ändå hävda att man vet att man har gjort rätt. När man uppenbarligen inte har gjort det.

Ni kan väl läsa boken så kan vi analysera mannen tillsammans... Men jag gissar på blå...

------------
Uppdatering: Haha, jag skrev ju aldrig vad boken hette... Den heter i alla fall "Omgiven av idioter - hur man förstår de som inte går att förstå sig på"

6 november 2016

Långsamt.

Jo, den där semesterveckan med ett eget barn, en kompis och ett kompisbarn. Den var helt fantastisk. Jag rekommenderar det varmt!

Det var stor skillnad mot när vi åker hela familjen. Tre barn och två vuxna är inte alltid optimalt. Det går i rasande fart mest hela tiden, i af första veckan. En vill bada, en vill ha mellis, en vill träna, en vill leka, en vill gå på toa... Och så turas man om med dessa viljor... Och det går så mycket mat för att hålla alla nöjda! Det måste ätas mellis i parti och minut. :D

Nu ba. En vuxen går upp lite före de andra och springer en runda. När man kommer hem är alla vakna och glada. Dags för frukost, mycket och länge. Sen bad eller lollo & bearnie. Och så lite träning kanske. Och så massa bad. Och så mat, länge och gott. Och så bad!! Massor med bad. Kanske lite träning. Duscha, svida om... och så middag. Med vin och glass och massa mat. Och så lägga barn och när de somnat så är det dags för lite yinyoga innan sovdags för de stora.

Vi hann så mycket av att göra ingenting. Det var långsamt. Helt fantastiskt. Med ombyte. Men nästa gång vill jag ha rasande tempo och alla barn och man på samma ställe som mig. :)

5 november 2016

#TBT. Gran Canaria.

Jag vet. Det var ett tag sedan vi åkte, och även sedan vi kom hem. Men här kommer nu ett gäng bilder från härligheten. 

Det blev ju lite Lollo & Bernie nästan varje dag, och ansiktsmålning åtminstone varannan dag. 


Varannan kväll var det teater, som älskades.

Teater i solnedgång.

Glass ingick till lunch och middag. Jojo.


Stark som Pippi.

 Bästa vänner.

Andra halvan av Team Bossy med avkomma.

Första halvan av Team Bossy med avkomma.

Pussgrodor.

Strong is the new pretty. :D

Men det var ju inte bara solnedgångar och glass. Det var ju även en hel del bad.






Bada, värma sig, äta, bada, värma sig, bada... repeat


Mmm, det var fina dagar det där.

Veckan som gick.

I måndags morse tidigt skjutsade jag makeN och Bella till flygplatsen. Nu var det deras tur att resa och målet var Florida. De landade i Miami och stannade där tills igår då de drog vidare till stränderna utanför Orlando. De har skickat bilder på pancakes, donuts, waffles, enorma burgare och jag äääääälskar den amerikanska skräpmaten, som ni nog vet från Hawaii-resan. :) I övrigt har de badat en hel del, i både hav och pool, beundrat art deco arkitekturen och tagit en tur ut till Everglades för att titta på alligatorer... Nu är de i goda vänners lag, makeNs bästa vän med familj är också och semestrar  där (ingen slump :)) så nu är planen att göra Magic Kingdom och lite sånt kul, till på onsdag då det bär av hemåt, för att komma fram på torsdag morgon.

Abbe och Frida blev upphämtade av mormor och morfar som kom sent på söndagskvällen och tog med sig minstingarna hem på måndagen, med tåg. Där har de det bra och enligt rapporter är de som hästar och spelar en massa kort och verkar vara nöjda med livet. Jag ska åka ner om några timmar och imorgon åker vi hem alla tre.

Och jag då. Ensam i ett stort hus! Med oändliga möjligheter till att göra vad jag vill!! Jaaaa. I måndags var jag spontan och fick ihop en träff med min fina Lina. Det blev asgarv och samtal högt och lågt. Som vanligt var det alldeles för länge sen vi sågs så det finns så mycket att prata om, så vi var båda alldeles torra i munnen efteråt. :D

Efter det har jag mest jobbat och så har jag tränat lite yoga, både hemma och borta och träffat en annan bästa vän på bortaträningarna.

På kvällarna har jag varit så trött!! Jag har inte kunnat ta mig för något här hemma och maten har inte varit högsta prio, i smak-och nyttighetsperspektiv alltså.

Det är väldigt skönt att slippa hämta/lämna stressen och det är bra för mig att vara ensam ibland, men det ska bli väldigt härligt att få hem kidsen igen, så det blir lite ordning på mig! :)

Nu ska jag försöka få lite ballabarn-jobb gjort innan jag sätter mig i bilen och kör söderut.

2 november 2016

Mamma älskar mig.

 Det har ju cirkulerat ett formulär på Facebook där mammor har ställt frågor till sitt/sina barn. Jag var tvungen att haka på, och fick mig lite fniss och blev glad i hjärtat. Det är roligt att se skillnaden som åldern och därmed mognaden ger. Bella är ju som en vanlig människa :) hon kan tänka ur mitt perspektiv. Frida är på väg ur det men tror ändå att det som hon tycker är roligast, är det som jag också tycker är roligast. Och Abbe svarar ju egentligen bara så som han själv tycker, alltså det som han själv vill göra/tycker om. Dessutom säger han fortfarande "han" om allt som är någon annan person... 

Jag har försökt skriva så som de sa... därav konstig stavning och ordföljd :)

1. Vad brukar jag säga till dig?
B: Älskling.
F: Go’natt
A: Att jag får inte ha paddan.

2. Vad gör mig lycklig?
B: När du får cykla mountainbike
F: När jag säger ”jag älskar dig”
A: När han vill leka med mig, när han vill busa med mig och gå till lekparken med mig.

3. Vad gör mig ledsen?
B: När folk är elaka (mot andra)
F: När jag säger ”du är dum”
A: När nån säger dum

4. Hur får jag dig att skratta?
B: När du kicklas och när du säger nåt roligt
F: Kickla mig
A: När du busar.

5. Hurdan var jag som barn?
B: Busig, stark och lång.
F: Så som det var på tavlan. Du hade en tofs och såg nästan ut som Madicken.
A: Två år.

6. Hur gammal är jag?
B: 40
F: 40
A: 40

7. Hur lång är jag?
B: 1,85 m
F: Jag kan inte det. Jag vet inte vad det heter.
A: Så här (visar med handen, ungefär en meter). Titta på din kropp, du är lång.

8. Vad är min favoritsysselsättning?
B: Att cykla mountainbike
F: Vara på Liseberg och åka karusell
A: Leka och ha datorn och äta kyckling och popcorn

9. Vad är jag jättebra på?
B: Att cykla mountainbike
F: Ta hand om barn.
A: Och knyta, en grej.

10. Vad är jag inte så bra på?
B: Jag vet inte… Att sy byxor och tröjor.
F: Göra så här (visar med munnen, ett tricks som jag inte kan)
A: När du inte gör dina läxor.

11. Vad jobbar jag med?
B: Volvo, bilar. Att sitta i dem och se så att de blir bra, att man ser bra.
F: Volvo. Är chef väl.
A: Med datorn.

12. Vad är min favoritmat?
B: Sushi
F: Hamburgare
A: Pannkakor.

13. Varför är du stolt över mig?
B: För att du är en bra mamma.
F: För du är min mamma.
A: För att jag blir det.

14. Om jag var en seriefigur så vem skulle hon vara?
B: Jag vet inte…
F: Dumbo.
A: Spiderman.

15. Vad gör du och jag tillsammans?
B: Orienterar, klättrar, har kul
F: Mysa i soffan.
A: Datorn.

16. Vad är likheten mellan dig och mig?
B: Båda gillar orientering och klättring.
F: Ögonfärgen
A: Såhär. I ansiktet.

17. Vad är olika mellan oss?
B: Att du kan köra mtb och det kan inte jag. Att du jobbar och det gör inte jag.
F: Du har en annan färg på ditt hår
A: Fötterna.

18. Hur vet du att jag älskar dig?
B: För att du är min mamma och för att du har sagt och för att du gillar oss. Jag bara vet det.
F: För att du är din mamma och du tar hand om mig och jag känner det.
A: Mamma älskar mig.