29 juni 2017

Pre-ÅEC - onsdag.

Jag har plockat fram kameran igen, den har legat i träda under några månader. :) Så här kommer lite bilder från gårdagens uppresa.


 Team Bossy i sin gulliga skrud - men på lördag växer hornen ut.

Car with a view.

Flärdigt med panotak.

Vi stannade på ett mysigt hotell i Orsa, Kungshaga hotell - tips! Med utsikt över Siljan. Älsk på sommarsverige och framförallt Dalarna i sommarskrud.

Vi tog en promenad för att rasta stela ben och rastlös kropp.






Vi träffade på en fotograf - tydligen Ölandsfotograf 2017 -så han tog fint kort på oss i fint ljus.

Vi sussade gott och är nu på väg norrut. Ankomst Åre till eftermiddagen. Tjoho!

28 juni 2017

Äntligen på väg!

Idag kl 12 checkade vi ut från Volvo och drog hem till mig för att packa halva bilen full inuti och satte två kajaker på taket och en cykel på dragkroken. Vi drog vidare till Annie och fyllde andra halvan av bilen med grejer och kompletterade cykelstället med ännu en mtb. Och så var vi ytterst tacksamma för att vi fått låna en XC90 till detta event.

Årets träningsmål är ju att genomföra Åre Extreme Challenge och det är det som nu ska för verkligas.

I mitten av maj började vi en kajakkurs och tre gånger senare var jag i af lite mer säkrare i kajaken. Annie är rutinerad havskajakpaddlare sen innan så hon är redan safe. Vi har paddlat totalt 6 gånger men det känns faktiskt ganska bra. Vi har kört hela distansen en gång, och 2/3 en gång. Det är 18 km och vi räknar med att det tar ca 3 tim.

Löpningen kommer sen och även där har vi sprungit distansen, 15 km, två gånger samt gjort ett pass där vi "bara" gjorde höjdmetrarna, 1000 höjdmeter. Och så en jädra massa intervallpass både uppför och slättförs. Enligt bilder på Instagram är det fortfarande snö på toppen och en massa sörja och lera...

När vi sen har kämpat oss uppför och nerför så är det dags för cyklingen. 31 km mountainbike med stora delar bära & släpa cykel och 700 höjdmeter att kämpa sig igenom. Det här är egentligen vårt starka kort men när vi har tränat våra kombipass så har vi märkt att det faktiskt är väldigt kämpigt att cykla efter paddling & löpning...

Vi har gjort två riktiga kombipass där vi första gången gjorde 1/3 av alla distanser och andra gången gjorde 2/3 av distansen på paddling, löpning & cykling.

Utöver detta har jag tränat styrka på gymmet två gånger i veckan, med hjälp av PT Louise på Lofsangruppen (via nätet).

Så, vi är väl förberedda för att klara och genomföra loppet. Men sen beror det ändå så mycket på allt omkring; magen ska hålla ihop, det är 4 grader i Åresjön --> vi måste hålla oss i kajaken, kroppen (knäna) ska hålla att springa utför en lång sträcka, energin ska intas i rätt takt och bibehållas, cykeln ska hållas intakt, fotleder ska hållas intakter, cykeldäck och kedjor ska hållas hela...

Med andra ord - mycket kan gå åt skogen! :D Så håll tummarna...